Tai Chi is een gevechtskunst die een ultieme basis biedt voor alle gevechtskunsten. Dit is te danken aan het langzame karakter van de vechtsport die uitermate veel beheersing en balans vergt van de beoefenaar.

De connectie tussen lichaam en geest creëert een stabiele balans om iedere vechtsport mee aan te gaan. Bewegen vanuit het middel wordt intensief geoefend, zodat bewegingen vanuit het hele lichaam in harmonie komen met elkaar, wat voor iedere vechtsport belangrijk is. Het doel van Tai Chi is om de eigen, interne balans en kracht maximaal te verbeteren, om tegenstanders te overwinnen met een minimum aan stress voor de beoefenaar. Zo blijven in stressvolle situaties lichaam en geest sterk en gezond.

Ook kan men sneller herstellen na een gevecht en is het een ideale manier prestaties in andere vechtsporten te verbeteren. Ook als revalidatiemethode uiterst geschikt omdat de balastbaarheid individueel aangepast kan worden en bewegingen zacht en soepel zijn. Zodoende is Tai Chi geschikt voor iedere leeftijden en van alle niveaus.